秘方大全
精选推荐
夜间多梦可能血糖过低
来源:老秘方网
时间:2019-06-18 12:43:30
责编:老秘方
人气:
由于糖尿病的高发,很多人都不敢吃太多的东西,特别是晚餐吃得更少。科学地限制饮食,对身体健康是有好处的,但是,如果饮食限制过度,就会引起血糖过低,使人感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。如果低血糖在入睡后出现,容易使入睡眠中多梦、或做噩梦,醒后难以重新入睡。
人在睡眠过程中,会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。快波睡眠又称“有梦睡眠”,人做梦就是发生在这个时段。研究表明,在快波睡眠的过程中,人的神经兴奋增高,脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时,大脑能量供应不足,蛋白质合成受阻,会导致快波睡眠时间延长。此时神经兴奋性会增高,—噩梦就可能随时发生。反之,当血糖正常,人在睡眠过程中,蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态,快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行,神经系统不会过度兴奋,因此就不易产生噩梦。
碳水化合物食物(米、面等)能纠正低血糖,如果你多梦而睡不踏实或常做噩梦,睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试,也可喝小一杯(150毫升)加糖的牛奶。这可能对你减少噩梦、提高睡眠质量有一定帮助。
相关阅读:
为您推荐:
猜您喜欢:
- 中药材马齿苋(中药材马齿苋干货价
- 生姜蒜头治手足麻木
- 养鱼放苏打有什么作用(养鱼用小苏
- 枸杞桂圆炖猫
- 送人参纳米低聚肽骗局(人参复合肽
- 花旗参的价格是多少钱一斤(花旗参
- 鸡肠饼治夜尿多
- 无花果树汁除疣
- 人参果小粒(人参果的粒可以吃吗)
- 泥鳅滑液食谱偏方
- 鸡冠花验方四则
- “飞蚊症”冲泡一杯枸杞菊花茶
- 还精煎
- 硫磺灸能止痛
- 种人参辟邪(人参辟邪吗)
- 干人参有霉点(干人参有霉点还能吃
- 土家医“打火罐” 疗法
- 治耳鸣偏方 白醋泡脚
- 治疗高血压的偏方3
- 新加三才封髓汤
- 鸡胆汁拌白糖治小儿百日咳
- 带状疱疹后遗神经痛 三七木瓜酒
- 动物入药治疗小儿疳积
- 防治糖尿病的并发症 赵之心运动疗
精选阅读:
- 按摩治失眠有奇效 4个方法让你安睡
- 失眠的自我疗法 中医按摩穴位治疗
- 失眠的中医治疗方法 中医治疗失眠
- 女性失眠多梦的原因 治疗女性失眠
- 如何改善失眠 有效改善失眠的中药
- 失眠可能是开灯睡觉惹的祸 失眠该
- 发生失眠会造成衰老吗?
- 经常失眠容易带来的六种危害
- 更年易失眠的症状表现 如何缓解更
- 失眠对各类人群的危害
- 自制安眠养神粥 治疗失眠试试3款养
- 治疗失眠按摩方法 中医按摩5穴位治
- 失眠怎么快速入睡 6个小秘诀让你夜
- 女人更易失眠 5个小妙招远离失眠困
- 暖身助眠的睡前瑜伽 4式瑜伽让你赶
- 三个食疗方赶走失眠 对付失眠要知
- 改善失眠首先告别4个坏习惯 缓解失
- 教你几招“吃走”失眠 3款治疗失眠
- 老年人失眠治疗方法?8个偏方助你一
- 早酲失眠会有哪些危害
- 认清青少年失眠的危害有哪些
- 治疗失眠的真正有效方法 避开三大
- 失眠会带来哪些危害呢
- 失眠竟然对身体影响这么大 失眠有